高中生作息時間表及學習計劃

暑假即將到來，忙碌了一個學期終于可以放松一下了，但放松的同時千萬不能丟下學習。

高中學習壓力也越來越大，漫無目的、毫無計劃的學習只會讓大家身心疲憊，不利于學習成績的提高，所以暑期制定學習計劃很重要。

希望小川兒這份學習計劃和高中生作息時間表能夠幫助到你，給你的暑假計劃提供建議。

1. 定目標，列計劃

可以根據自己的情況，按照目的制定計劃。比如某同學的英語成績不好，目的就在于加強記憶英語單詞，增加詞匯量，復習英語語法，提高英語成績；某同學的化學知識掌握不牢固，他就要強化化學基礎，目的在于熟悉各種化學反應、會寫化學方程式、知道化學方程式配平等。

2.知己

所謂“知己知彼，百戰不殆”。這句話在學習上同樣適用，所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃，首先要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學習奮斗的目標，了解自己的學習情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計劃了。

3.列要求

我們在做計劃的時候一定要做到“詳”、“實”。對自己做得計劃心中要有譜，每周要做什么，每月要做什么，都要事先有計劃。

所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，可以適當的高一些，但不能太高或者太低，太低了浪費時間，還不如不計劃，太高了，一開始可能興致勃勃的，但堅持不了幾天就放棄了。但大多數人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。

一份好的計劃在于它能幫你提高成績，對你的學習有效果，能幫你更好的完成學習任務，而不在于計劃的起點有多高。

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4.堅持執行計劃

任何學習計劃剛執行起來都難免會遇到一些困難，但你應該知道為了執行這份計劃而付出的努力是值得的。

“堅持”是計劃實施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學習是一個周期比較長的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質的飛躍。

半途而廢，最浪費時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。

學習計劃最關鍵的在于執行，希望各位高中生能夠嚴格的按照自己制定的學習計劃執行。

暑假高中生作息時間表  （可以根據個人的情況調整）

7：20--7：40 起床、洗漱

7：40--8：00 聽一篇英語聽力

8：00 吃早飯

8：20---9：05 做作業【第一節課】

9：15—10：00做作業【第二節課】（可以利用第一、二節課時間上家教課）

10：10---10：55 復習【第一科】

11：05--- 11：50閱讀 【包括語文課外必讀篇目，優美散文，作文范文等】

12：00 吃午飯

12：30---13：30 午休 【午睡，實在睡不著的話休息會】

13：40—14：25做作業【第三節課】

14：35---15：20復習【第二科】

半小時自由時間【閱讀，體育活動，或娛樂】

15：50---16：35做題【做數學題，物理，化學題】（單周）【英語訓練→完形填空，閱讀理解等】（雙周）

16：45---吃晚飯 自由時間【看報紙，電視→新聞、科普類等】（此段時間不固定）

晚飯后---21.：30進行一天的總結，檢查背誦、默寫等簽字類作業，并聽錄音，背單詞或古詩古文等。

10：00 睡覺

注：每科做作業的時間為45分鐘，應高效的完成該科作業，像考試一樣，若為試卷類作業，則按照試卷規定時間完成。

同學們，學如逆水行舟，不進則退，在學習的道路上最重要的是堅持，趁現在，抓緊時間努力學習，不要讓自己的高中生階段成為以后的遺憾，希望小川兒的這份學習計劃和高中生作息時間表能夠幫助到你，高效地完成學習任務。